Nous vivons à cent à l’heure ! Nous n’avons rien le temps de faire ! Les journées passent trop vite ! Qui ne s’est pas fait ces réflexions un jour ? Pourtant il est possible de prendre du temps pour soi, et tous les jours même ! Quelques minutes précieuses qui vous permettent de vous ressourcer, de prendre du recul et de retrouver un véritable apaisement intérieur. Des moments que vous choisissez pour vous ! Le sophrologue vous aide dans cette démarche, il vous apprend à recharger vos batteries, à écouter votre corps et surtout à vous apaiser. Mieux respirer, apprendre à méditer ou comprendre et maitriser la respiration abdominale sont autant d’aides que votre sophrologue vous apportera. Ainsi vous prendrez l’habitude de prendre soin de vous et de vous ressourcer.
La Sophrologie, pourquoi ça fonctionne ?
